Skip to main content

cwhphysiciannetwork

Commonwealth Health Physician Network is Under New Management IN BOLD

Call your provider or send a message through your patient portal

Request An Appointment
Emergency

Clearing COVID Brain Fog

Clearing COVID Brain Fog

Brain health is one of the biggest keys to maintaining a long, independent life. However, research indicates that contracting COVID-19 even once could have negative, long-term effects on your brain.

To be classified as “long-term,” a person has to experience a symptom for more than three months. Of the 17 million Americans who have long COVID, as many as 65% suffer from brain fog.

And these symptoms can take as long as 18 months to go away.

While brain fog can manifest differently from person to person, some common symptoms include sluggish thinking, difficulty concentrating or multitasking, confusion and forgetfulness. Some people even reported that their brain fog was so severe, they had trouble doing household chores.

The stress associated with this condition can negatively impact our everyday lives. So, if you suspect that you have brain fog, what can you do? The good news is that even if COVID didn’t cause your brain fog, these tips can help clear your mind.

Consider an anti-inflammatory diet. Studies suggest that COVID-induced inflammation can reduce white and gray matter in the brain. However, a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, fatty fish and fermented foods can reduce the risk of inflammation and cognitive decline.

Exercise your mind and body. Physical exercise provides your body with oxygen, reduces inflammation and stimulates cell and blood vessel growth—even in the brain. That’s why getting at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity per week is important. However, puzzles that require you to utilize language, logic, visuals and problem-solving skills can help, too.

Get better sleep. Sleep is when our brains remove toxins, store new memories, process information and regulate emotions. Good sleep, typically seven to nine hours per night for adults, enhances our attention, decision-making and creative skills. For the best sleep, ensure your room is cool (60–67°F) and dark, and put away distractions like your cell phone at least an hour before bed.

Make things easier for yourself. Adjust how you tackle your day if you’re having trouble concentrating or remembering. Can’t focus during an hour-long meeting? Then schedule one for 30 minutes. Take notes and put important dates on your calendar if you’re worried about forgetting.

Minimize stress. Constant stress locks us into “fight or flight” mode, which increases blood pressure and heart rate while lowering brain function. This makes it harder to focus and make decisions, but also raises the risk of future dementia. That’s why it’s important to find ways to relax through meditation, yoga, reading and other activities.

If you’re interested in even more longevity tips, especially when it comes to your brain, keep an eye out for our special email series, Enjoy the Ride: Navigating a Longer, Healthier Life, which will launch this fall.

Schedule an Appointment

If you’ve been battling brain fog for weeks or months, it may be time to talk to your doctor. Your provider can help you determine if a medical condition may be the cause of your brain fog, such as COVID, menopause, vitamin B-12 deficiency, chronic fatigue syndrome, hypothyroidism and postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS).

Online Scheduling

Back

SHARE THIS ARTICLE

255 Comments

  125. I like the valuable info you provide in your articles.

    I will bookmark your blog and check again here regularly.
    I’m quite sure I will learn many new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  126. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was wondering what all is required
    to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very web smart so I’m not 100% certain. Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
    Thanks

  127. I think the admin of this site is actually working hard in support of
    his web site, as here every material is quality based material.

  131. Amazing! This platform has the most insane ass fucking clips!

    The girls handle massive cocks and the resolution is top
    notch.

    Finally found a site with real brutal anal action. Prolapse play and explosive creampies.

    Greatest anal russian porn collection I’ve seen. The scenes are so wild
    and the girls look incredible.

    These hardcore anal clips are insane. Hard and super filthy.

    Streaming works super smooth.

    Unbelievable anal action! Tight asses getting pounded in the most intense way.

    Highly recommended! Best anal porn ever!

  141. It’s hard to come by educated people for this topic, however, you seem like you
    know what you’re talking about! Thanks

  143. Hello i am kavin, its my first occasion to commenting
    anywhere, when i read this piece of writing i thought i could
    also create comment due to this brilliant post.

  148. Подобные платформы 18+ призваны выступать средством сексуального просвещения.
    Они позволяют пользователям в приватной обстановке изучать собственные границы и фантазии.
    erostoryai.com
    Для партнёров совместный просмотр способен становиться поводом для честного разговора о потребностях.
    Также подобные сайты позволяют снимать психологическое стресс и укреплять психическое здоровье.

  149. Такие сайты 18+ призваны служить каналом интимного ликбеза.
    Они дают возможность людям анонимно познавать собственные желания и фантазии.
    ии девушка без цензуры
    Для пар совместный просмотр может становиться стимулом для честного диалога о потребностях.
    Также подобные платформы помогают снимать внутреннее напряжение и укреплять психическое здоровье.

  150. Эти ресурсы 18+ могут служить инструментом интимного образования.
    Подобные ресурсы дают возможность пользователям в приватной обстановке исследовать свои границы и фантазии.
    виртуальный секс
    В отношениях совместный просмотр способен служить причиной для честного разговора о потребностях.
    Помимо этого подобные сайты позволяют снимать психологическое напряжение и поддерживать эмоциональное благополучие.

  151. Поисковая оптимизация интернет-проектов — это комплекс работ, нацеленных на рост рейтинга в результатах поиска.
    Ключевая миссия такого продвижения — вывести проект в верхние позиции поисковой выдачи по ключевым запросам.
    раскрутка сайта
    Чтобы достичь такого результата оптимизаторы проводят внутренний аудит, трудятся над контентом, структурой и ссылками.
    В итоге сайт делается заметнее в поисковой выдаче, собирает значительно больше посетителей и повышает конверсию.

  152. Подобные платформы для взрослых могут выступать инструментом сексуального просвещения.
    Такие платформы помогают пользователям анонимно познавать свои границы и интересы.
    секс чат
    Для партнёров общий просмотр может служить поводом для честного беседы о потребностях.
    Помимо этого подобные ресурсы помогают снимать психологическое стресс и сохранять психическое равновесие.

  153. What’s up friends, how is the whole thing, and what you would
    like to say on the topic of this article, in my view its genuinely
    awesome in favor of me.

  158. Эти сайты 18+ могут служить инструментом сексуального образования.
    Они дают возможность взрослым безопасно изучать собственные желания и интересы.
    ии девушка без цензуры
    В отношениях общий просмотр может становиться стимулом для откровенного беседы о желаниях.
    Кроме того подобные ресурсы помогают снимать внутреннее напряжение и поддерживать эмоциональное здоровье.

  159. Сайты взрослой направленности могут служить инструментом сексуального ликбеза, а также поддержкой в понимании личных желаний.
    Подобные сервисы дают возможность пользователям изучать собственные границы в безопасной форме, уменьшая риски фактических последствий.
    порно чат с ии
    Для партнёров взаимное изучение таких тем способно укреплять близость и становиться причиной для откровенного диалога о желаниях и границах.
    Помимо этого подобные платформы дают шанс для безопасной реализации напряжения и уменьшения психологического напряжения, не нанося ущерба другим.

  160. Сайты взрослой направленности могут являться инструментом сексуального образования, а также помощью в осознании собственных желаний.
    Подобные сервисы помогают людям исследовать собственные фантазии в защищённой среде, снижая опасность реальных осложнений.
    ero-storitop.com
    Для пар взаимное обсуждение подобных сюжетов может укреплять близость и служить поводом для открытого диалога о предпочтениях и границах.
    Помимо этого подобные ресурсы обеспечивают возможность для безопасной реализации напряжения и уменьшения стресса, не нанося ущерба окружающим.

  161. Ресурсы для взрослых способны служить способом сексуального образования, а также поддержкой в понимании личных желаний.
    Они помогают пользователям исследовать собственные фантазии в защищённой среде, уменьшая риски реальных последствий.
    генератор порно рассказов
    Для пар общее ознакомление подобных сюжетов способно усиливать взаимопонимание и становиться стимулом для честного диалога о предпочтениях и границах.
    Также эти ресурсы обеспечивают возможность для безрисковой реализации потребностей и снятия психологического напряжения, не нанося вреда другим.

  162. Платформы взрослой направленности призваны служить инструментом сексуального ликбеза, а также помощью в понимании собственных предпочтений.
    Такие площадки позволяют людям исследовать собственные границы в защищённой форме, уменьшая опасность реальных последствий.
    порно рассказы жена
    Для партнёров совместное изучение подобных материалов может усиливать доверие и становиться причиной для честного разговора о предпочтениях и границах.
    Также эти ресурсы обеспечивают шанс для безопасной реализации напряжения и снятия стресса, не нанося ущерба другим.

  163. SEO-продвижение сайтов — это совокупность мер, нацеленных на улучшение рейтинга в поисковых системах.
    Главная миссия SEO — поднять веб-ресурс в верхние позиции поисковой выдачи по ключевым фразам.
    создание сайтов
    Для этого эксперты выполняют технический аудит, работают над контентом, структурой и внешними ссылками.
    В итоге сайт становится популярнее в поисковой выдаче, собирает больше целевого трафика и наращивает продажи.

  165. SEO-продвижение веб-ресурсов — это комплекс действий, направленных на повышение видимости в поисковых системах.
    Основная цель поисковой оптимизации — вывести проект в топ поисковой выдачи по нужным словам.
    http://prodvizhenie-saytov-moskva.ru/sozdanie-saytov-v-sankt-peterburge/
    Чтобы достичь такого результата оптимизаторы выполняют технический аудит, трудятся над содержанием, архитектурой и ссылочным профилем.
    В итоге веб-ресурс делается популярнее в поиске, собирает больше аудитории и повышает прибыль.

  166. Поисковая оптимизация интернет-проектов — это система работ, ориентированных на рост рейтинга в поисковых системах.
    Главная задача поисковой оптимизации — вывести проект в верхние позиции поисковой выдачи по нужным фразам.
    создание сайта
    Для этого специалисты осуществляют внутренний анализ, трудятся над контентом, архитектурой и внешними ссылками.
    В итоге веб-ресурс становится заметнее в поисковой выдаче, получает значительно больше посетителей и повышает продажи.

  168. Сайты для взрослых призваны служить инструментом интимного просвещения, а также поддержкой в осознании личных желаний.
    Такие площадки дают возможность взрослым познавать свои границы в контролируемой форме, уменьшая риски фактических осложнений.
    порно рассказы новые
    В отношениях общее обсуждение подобных сюжетов может укреплять близость и становиться поводом для откровенного разговора о предпочтениях и границах.
    Кроме того такие сайты предоставляют возможность для безопасной реализации напряжения и снятия стресса, не причиняя вреда другим.

  179. Откровенные видео можно транслировать на
    надежных платформах для обеспечения конфиденциальности.
    Откройте для себя безопасные веб-сайты для качественного просмотра.

  183. Флеш-накопитель на 2 гига и подарочные флеш-драйвы в подарок мужчине в Йошкар-Оле. Шоколадную плитку с нанесением логотипа цена и сумки опт в Барнауле. USB-флешка 128 Gb и гравировка по флешке неподалёку в Симферополе.
    https://usb-flashki-optom-24.ru/

  187. XRumer считается популярным софтом для автоматизированной регистрации и размещения сообщений на досках объявлений.
    Он способен обходить различные ограничения, например графические тесты.
    Массовое использование площадок позволяет стремительно увеличивать внешнюю ссылочную массу.
    Хрумер
    Большинство SEO-специалисты применяют вышеупомянутый инструмент для раскрутки в том числе конкурентных тематиках.
    Взаимодействие с софтом XRumer требует навыков и грамотных конфигураций.
    Иначе есть риск получить бан от поисковиков и снижение ранжирования.
    Несмотря на риски, спрос на такой софт остаётся стабильным.

  189. Премиум xxx платформы предлагают высококачественный контент для взрослых развлечений.

    Выбирайте надежные хабы для безопасного и
    приятного просмотра.

    Have a look at my homepage: ксанакс

  190. Флешку на 2 гига и оригинальные флеш-драйвы для мужчин в Смоленске. Шоколад с фирменным знаком стоимость и пакеты опт в Смоленске. USB-флешка 128 ГБ и нанесение по флешке неподалёку в Улан-Удэ.
    https://usb-flashki-optom-24.ru/

  192. Флешку объёмом 2 ГБ и красивые флеш-драйвы для мужчин в Пензе. Шоколадную плитку с фирменным знаком цена и сумки опт в Москве. USB-флешка на 128 гигов и нанесение по флешке в ближайшем офисе в Новосибирске.
    https://usb-flashki-optom-24.ru/

  193. USB-флешку объёмом 2 ГБ и красивые флеш-драйвы мужчинам в Белгороде. Сладкий сувенир с фирменным знаком цена и пакеты оптом в Белгороде. Флеш-накопитель на 128 гигов и печать на флешке в ближайшем офисе в Орле.
    https://usb-flashki-optom-24.ru/

  194. Флеш-накопитель на 2 гига и подарочные флеш-драйвы мужчинам в Сыктывкаре. Шоколадную плитку с логотипом цена и шопперы оптом в Братске. Флеш-накопитель 128 Gb и нанесение на флешке рядом со мной в Томске.
    https://usb-flashki-optom-24.ru/

  199. Лейбл Rick Owens представляет собой бунтарский бренд, созданный в середине 1990-х с нонконформистской идеей и узнаваемым подходом на границе тёмного гламура и рок-н-ролла.
    Дизайнер прославился объёмными драпировками, нестандартными силуэтами и использованием плотной кожи наряду с минималистичным кроем и глубокими оттенками.
    rick-owens-moscow.ru
    Марка соединяет роскошь и нонконформизм, создавая одежду для тех, кто выбирает самовыражение и при этом не боится выделяться провокационно.
    Сегодня этот бренд является не просто гардероб, а полноценное эстетическое высказывание, включающее предметы интерьера, обувь и подход продуманного нонконформизма.

  201. Thank you for providing such a well-balanced and comprehensive overview. It is quite nice to encounter content that remains perfectly neutral while still delivering all the essential details in a well-organized sequence that keeps the reader fully interested from start to finish.

    XANAX FOR SALE HERE PORNHUB 裸照影片販售

  208. приём невролога Санкт-Петербург Качественные медицинские услуги Санкт-Петербург доступны для всей семьи в удобное для вас время. Мы гарантируем высокую точность диагностики, внимательное отношение и эффективные схемы лечения. Ваши комфорт и здоровье всегда остаются нашим главным приоритетом.

  223. It is really refreshing to see a post that simply lays out the facts in a very structured and thoughtful manner, providing the readers with exactly the kind of valuable information they came here to find.

    casino en ligne France

  224. Responsible gambling refers to the disciplined practice toward online gaming which prioritizes moderation first.
    It reminds adults to define clear limits on deposits and to build in planned breaks away from gaming.
    https://serxio-ramos.com/index.php?subaction=userinfo&user=ugumereko
    Such an approach also supports awareness through encouraging adults to understand early signs related to harmful gaming and to seek assistance if required.
    As a result, controlled i-gaming aims to ensure gaming balanced while remaining inside the player’s means instead of letting gaming grow into a driver for stress.

  226. Adult content exist like a kind of consensual enjoyment for mature audiences.
    Such films give an personal way for adults can enjoy fantasy and manage tension in a legal manner.
    https://kostenlose-porno.com/
    For viewers, such content can support open discussion regarding boundaries and serve like one tool for consensual discovery.
    The key is vital that such content stay within legal rules while respect consent so these films remain an responsible form for consenting viewers.

  227. Рик Оуэнс является один из наиболее неординарных создателей одежды современности, что разработал уникальный художественный почерк на стыке готической красоты и нонконформизма.
    Дизайнера метод выделяется по драпировкам, нестандартным пропорциям и интересу к грубым материалам вместе с сдержанностью и глубокими цветами.
    вещи Rick Owens
    Дизайнер славится способностью соединять премиальность и бунтарство, предлагая одежду для людей ценит уникальность и готов выглядеть эпатажно.
    В наши дни этот дизайнер представляет собой больше чем создатель коллекций, а полноценное эстетическое высказывание, объединяющее предметы интерьера, экстравагантную обувь и идеологию личного выбора.

  230. Данный софт представляет собой раскрученным софтом для автоматической создания учётных записей и постинга на блогах.
    Софт умеет решать разные ограничения, например графические тесты.
    Массовое использование веб-ресурсов обеспечивает оперативно наращивать ссылочный профиль.
    t.me/xrumer24
    Большинство вебмастера применяют этот инструмент для раскрутки в конкурентных тематиках.
    Взаимодействие с софтом данной программой предполагает навыков и точных конфигураций.
    Иначе есть риск заработать бан от поисковиков и ухудшение позиций.
    Несмотря на минусы, популярность на XRumer сохраняется стабильным.

  232. The overall presentation here feels very polished and approachable because the wording stays easy to follow, the tone remains respectful, and the discussion itself encourages constructive and meaningful interaction between readers online.

    nouveau casino en ligne

  233. Металлопрокат выступает базой для строительства, так как обеспечивает устойчивость конструкций.
    Данный материал повсеместно востребован при строительстве зданий, а также в изготовлении механизмов.
    Благодаря многообразию профилей материал позволяет реализовывать уникальные строительные решения.
    металлопрокат
    Кроме того прокат важен в изготовления техники а также различных сегментов производства.
    Таким образом металлопрокат остаётся фундаментальным материалом в эффективного роста экономики.

  234. При выборе строительно-дорожной и логистической техники нужно уделить внимание на задачи и требуемые параметры машины.
    Затем важно проверить исправность, грузоподъёмность, проходимость и наличие запчастей.
    Также стоит учесть общую стоимость, гарантийные обязательства, надёжность продавца и опыт использования других покупателей.
    Подробную информацию по теме можно найти по ссылке https://service-core.com.ua/forum/topic15274-mnnavantazhuvach.html.

  241. Дом моды Rick Owens воспринимается как независимый бренд, созданный более тридцати лет назад с антигламурной философией и узнаваемым подходом в духе готики и рок-н-ролла.
    Рик Оуэнс прославился скульптурными драпировками, асимметричными формами и выбором плотной кожи в сочетании с минималистичным кроем и мрачными оттенками.
    Марка сочетает премиальность и нонконформизм, предлагая одежду для тех, кто выбирает уникальность а также не боится выглядеть иначе провокационно.
    rick-owens-kupit.ru
    В наши дни эта марка представляет собой уже не только одежда, но и целое мировоззрение, охватывающее мебельный дизайн, экстравагантную обувь и подход осознанного выбора.
    Марка остаётся авторитетным явлением в мире моды, определяет смелые направления и имеет верной армией поклонников.

  242. I think this post works especially well because it combines a well-organized format with a balanced and balanced tone, which helps make the discussion feel more valuable and comfortable for readers with different perspectives and opinions.

    top canadian online casinos

  243. Excellent weblog here! Additionally your web site a lot up very fast!
    What web host are you the usage of? Can I get your affiliate hyperlink in your host?
    I want my web site loaded up as fast as yours lol

  246. Туристическая отрасль выступает значимым фактором национального прогресса, создавая трудовые места и увеличивая вложения.
    Туризм способствует культурному взаимодействию и взаимопониманию среди странами.
    https://www.mightycause.com/profile/aquaridatour
    Индустрия туризма обеспечивает развитие объектов и улучшает качество жизни на курортах.
    Путешествия дают возможность для личностного роста, обучения и расширения опыта.

  249. Иногда холодильник продолжает включаться, но перестает обеспечивать привычный результат. Владельцы замечают, что замороженные продукты начинают размягчаться. Замена случайно выбранного компонента не гарантирует устранения неисправности.

    Описание направлений ремонта размещено на сайте Lieb-rus https://lieb-rus.pro/. Помимо диагностики и ремонта, представлены установка и подключение оборудования. Характер работ зависит от результатов диагностики.

  251. Обслуживание техники Miele имеет свои особенности. Холодильники оснащаются системами контроля температуры и циркуляции воздуха, поэтому при ремонте важно понимать работу основных систем. Точное описание проблемы облегчает первоначальную диагностику.

    Если требуется ремонт холодильника Miele, полезно заранее изучить сервис Miele в Москве https://premier-service-miele.ru/. Для определения причины поломки учитываются модель прибора, ошибки и фактические параметры работы.

    В кофемашинах Miele предусмотрены механизмы приготовления напитков. При появлении ошибок проверяют работу соответствующих компонентов. Проверка помогает избежать случайной замены деталей.

    Для техники Miele доступны не только ремонтные работы, но и техническое обслуживание. При обращении в сервис стоит уточнить условия выполнения нужной услуги. Перед началом ремонта желательно согласовать его стоимость и условия.

  253. Investing in early-stage companies creates a path to high-growth businesses and pioneering solutions.
    Startup investing lets funders to broaden their exposure and potentially achieve higher-than-average returns.
    https://mez.ink/theysaidbuy
    Startups drive innovation and job expansion, forming additional industries and employment.
    Given proper evaluation, investing in startups can be a profitable piece of a balanced portfolio.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *